忙碌的工作一族莫让腰酸背痛找上门
发布时间：2010-1-12
近日，根据我国研究调查结果发现忙碌的工作一族隐藏着很大的健康�；�，有90%受访者过去1年曾经出现肩膊或手肘痛达5次，而46%受访者亦经常出现腰、背痛，37%的人有持续颈项痛的问题。调查发现，77%受访者感到工作有压力。有70%的人则指出，因工作过劳而疏于运动。60%的人上班的时候，会连续重复的做某一种或几种动作，严重影响着自己的身体健康。
在我们的日常生活中，身体健康的高危险群就是一些长期坚持某种动作工作的人群：长期坐在电脑前，针对这项调查，香港骨科专家指出，常见的关节痛症包括肩周炎、网球肘、背部及腰椎关节痛症、颈椎关节痛症及膝关节炎5种。那些容易患上有关病症的高危险群，多为经常坐在电脑前、重复打字动作的办公室文职人员，或长期走动、消耗体力的搬运工人等。若在电脑前持续打字，肩膊附近“三角肌”会拉紧，导致肩、颈及头痛。另外，若因压力没法入睡，肌肉不能好好的放松休息，致使关节受损。关节炎成因是软骨退化，导致关节磨损及肌肉萎缩，出现发炎痛楚。同时，除了体力损耗有令关节受损的几率，精神压力也一样可能引起我们身体关节痛的产生。
总而言之，身体的大部分疾病都是源于长期劳累的工作所致。关节痛或是腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿势不对：例如长时间工作的电脑族，持续不断敲打键盘，使得肌肉、韧带受伤，会从肩颈部僵硬开始，一直扩及到我们的上臂、下臂，而且会是我们的身体产生酸痛，影响自己的生活与工作的品质。
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