经常失眠伤害大
发布时间：2010-1-10
偶尔失眠的情况有很多人都感受过，但是如经常失眠就会对人体有诸多害处，其对人的可怕影响并不只停留在黑眼圈、眼袋、面色暗黄、脱发这些表面症状上。精神健康网专家指出，长期睡眠不足会造成人体生理机能紊乱，有为数不少的高血压病、心脏病是由于睡眠不足引起的。经常性失眠对人体健康有很大的威胁。
对此另有最新研究发现，人体长期睡眠不足会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。另外，病理解剖发现，经常失眠的人，血管硬化明显，口径变窄，供血受到严重影响，进而容易出现一些器官功能障碍、白细胞数量减少、机体代谢产物不能及时排出体外、免疫功能降低等情况。这些因为经常失眠导致的一系列影响对人体各系统，特别是心血管系统带来的损害最为严重，会增加心脏病发病危险。特别是中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病。失眠会对人体免疫造成直接的影响。
失眠导致睡眠时间过短，另外，有实验证实，睡眠时间在5到6小时的失眠者，血压升高的危险是正常者的3.5倍，睡眠不足5小时的人，血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍�？杉�，经常失眠对人体的血压变化还有明显的影响，会增加高血压病的发病几率。总之，经常失眠对人体的害处绝不限于衰老、精力不足等轻微的方面，其破坏力远比人们所熟知的要深远而沉重。日常生活中学会调节自己的睡眠习惯，杜绝失眠对身体造成的伤害。
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