脸色暗沉肾气不足
发布时间：2010-1-7
很多的女人不到30就脸色暗沉，这就是肾气不足的表现。肾气不足需要科学的调理，好气色自然就会来了。
观察您自己的面色：如果真有暗沉的感觉就要知道，肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好，不爱吃东西也不爱运动。
请不要担心肾气不足完全可以进行调理：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。吃上一段时间，好气色不知不觉的就回到你的脸上了。
（gxd）
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