吃什么，女人最在行
发布时间：2010-1-6
很多女人为了减肥，在睡前不吃东西。无形中确养成了很好的生活习惯，如果刚吃饱就睡，脂肪容易囤积在体内，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，在同样的时间段女人吃的热量要小于男性。
还是为了减肥，女人常常吃的八分饱，女人的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，及健康与美丽于一身。
在好吃的食物女人都发会发胖，“哪怕再瘦的女人，都会对高热量食物敬而远之�！弊宜怠６腥艘豢吹桨缘姆共�，就忘记“减肥大计”，即便已经大腹便便，却总说“吃饱了才能感到生活幸�！�。实际上，多惦记一下热量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛风等“吃出来的麻烦”，所以为了健康，学学女性朋友的健康饮食吧。
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