喝凉茶是否能解暑
发布时间：2010-1-5
当我们进入了炎热夏天的时候，不少老广都喜欢自己煲点凉茶用来消暑解渴。如果上火了，就更不会忘记到凉茶铺买杯凉茶降降火�？赡缆穑共璞暇故且�，性凉，容易伤及脾胃，不宜作为日常饮料。而上火时，好先辨明自己属于哪种“火”，对症决定是否适宜喝凉茶、喝哪类凉茶，避免应用一些盲目降火的方法反而伤害了我们的身体。
凉茶不适合作为我们的日常饮料，夏天热了渴了，很多人第一时间想起的往往是凉茶，觉得凉茶既能止渴又能解暑清热，一物两用，比喝水要健康得多�？砂蚜共枳魑粘Ｒ�，甚至拿它来替代水是非常错误的方法。
当我们吃了热气食物我事后，可能会选择喝些凉茶降火，或在天气特别炎热的时候喝点凉茶消暑，的确能够很好地发挥凉茶清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。但凉茶毕竟是药，煎制凉茶所用的中草药多属于甘寒或苦寒类，长期饮用容易损伤人体阳气和脾胃。加上随着空调的普及，很多人整天都呆在有空调的环境里，夏天吃的、喝的又常常是凉的，饮料也是冰过的，这些其实已经足以抵御暑热了，没有必要刻意喝凉茶来清热。如果确实觉得身体有点燥热，可以尝试喝点淡盐水，体内一些积存的毒素和热气就会随着小便排出来。
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