转圈圈能够摆脱晕车烦恼
发布时间：2010-1-4
近日，根据生命时报的一则消息报道显示，运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力，对于我们身体健康对外界的抵抗力也是有很大的帮助的。
比如，在我们的日常生活中增强一些旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，慢慢增加转动的次数。
另外，当我们坚持上面介绍的方法锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，就可以快快乐乐地享受每一次的旅行。
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