如何补元气
发布时间：2010-1-3
冬季进补元气很重要。元气，又称原气，是人体生命活动的原动力，它的功能一是推动和调节人体的生长发育和生殖机能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动。元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也可以理解为，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。既然元气对于我们的生命如此重要，我们应该如何�；ぜ敖乖兀�
祖国中医认为疾病是损伤元气的主要原因，一些不健康的生活习惯，如纵欲过度、酗酒、饮食不规律、睡眠过晚等。都会耗伤我们身体的元气。因此，为了�；の颐巧硖宓脑颐浅嘶脑し篮椭瘟萍膊⊥�，还应戒除一些不健康的生活习惯，注意养生，良好的生活习惯是�；ぴ闹匾揪�。
元气究竟能不能够进行补充呢？要谈元气能不能补就要从元气的生成来源说起。中医学认为，元气是由来源于父母的先天精气所化生，并受后天水谷精气的的不断补充和培养。认为元气不可以补的专家的观点是元气是由来源于父母的先天精气，无法补充，消耗一点就少一点，消耗完了就没有了；认为元气可以补的专家则认为，元气虽然是由来源于父母的先天精气所化生，但是后天脾胃所化生的水谷精气可以对他进行补充和培养，中药人参的第一条功效就是“大补元气”，由此看来元气还是可以补的。
为什么会出现这样两种截然不同的说法呢，到底元气可不可以补呢？其实这个问题并不重要，因为这两派专家都承认，根据自身的体质情况，合理的食用些补脾益肾的食物如山药、大枣、蜂蜜、扁豆、黑芝麻、核桃肉、芡实等，即使不能补充元气，至少也有助于元气的固存，大大的降低元气的损耗，对身体健康有益。
（ljx）
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