冬季按摩保证健康 前胸
发布时间：2010-1-3
在健身的课程上，教练总是号召学员多做有氧运动，达到对于人体心肺功能的一个锻炼。
这是因为，心肺功能比较好的人，也可以给机体提供更好的营养以及氧气，一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。由此可见心肺功能是多么的重要。
除了有氧运动可以帮助你锻炼心肺功能外，也可以用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。如果你没有时间去锻炼，那么这个按摩的方法可以帮助你的心肺功能得到锻炼。
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