健康寿命哪里来 良好习惯来养成
发布时间：2010-1-2
随着人类文明的进步，上个世纪中，人类的平均寿命增加了30年，如何解释这些巨变呢？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的因素。但你也许不知道，一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。这些良好的习惯正是你长寿的秘诀。
茶叶是一种大家都非常喜欢的饮品。每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外，还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的�；ばЧＲ虼巳绻杷刑砑悠渌牡魑镀�，好加蜂蜜或柠檬。绿茶对于健康的维护优于红茶。
家庭主妇们每天都在打扫家中度过。一项研究表明，拖地、擦玻璃这些日常家务只要做一小时左右就能消耗约285大卡的热量，从而将死亡几率降低了30％。所以看似清闲的男士，下班后不妨帮助自己的妻子一起锻炼做家务吧。
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