冬季切忌盲目进补
发布时间：2010-1-2
中国自古就有冬季进补的传统学说，以增强机体抵御寒冷和疾病的能力，但如何进补、补些什么却大有学问，如果不针对个人体质及病症盲目的补一通，非但达不到预期目的，反而会出现不良反应。所以在进补之前您好先了解一下怎样才能“补”得正确，“补”得安全，才能够达到进补的最终目的。
有这样一个盲目进补的临床案例:某高三学生马上就要高考了，每天都要学习至深夜。其母亲眼看着其身体虚弱，经常感冒，于是跑到各大药房，买回人参片、醒脑茶等一大堆保健品。孩子吃下这些保健品后，睡眠也踏实了，浑身像有使不完的劲儿，学习起来也不犯困了。尤其原本苍白的脸，重新变得红润有光泽了。然而，一个多月后，便开始觉得头胀、口干、耳鸣，而且经常流鼻血。到医院进行检查之后发现他的血压竟然飙升到140/80毫米汞柱。专家介绍，从营养和体质的角度看，中学生基本处于阴阳平衡状态。一般情况下没有明显的“虚”处可补。如果过分进补，就等于打乱了身体平衡，严重时还会导致“上火”、长口疮、流鼻血、心情烦躁。目前多数保健品都夸大作用，有的还添加激素，可能引起发育异常、消化道出血和骨质疏松等隐患。诸如人参、西洋参等补品，长期大量服用会产生副作用，称之为“人参滥用综合征”，表现为兴奋、烦躁忧虑、失眠，严重时可能出现狂躁、精神错乱甚至休克等症状。
冬季以来，医院不断接诊因进补而导致不适症状的患者，其中高三、初三学生占了六七成。从科学角度讲，入冬之后人易倦怠、乏力，此时进补是最佳时机，不仅能防治一些多发病，还能增强身体的抵抗力。但很多人不了解该不该补、怎么补、补什么这些问题，盲目的进补导致了疾病的发生。
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