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电视眼保健妙招多

发布时间：2010-1-2

　　在我们的日常生活中，一部精彩的电视节目能够让我们流连忘返，尤其对于爱好看电视的人来说，现在选择太多即使是24小时都可以有节目看，不过长期沉迷电视往往会导致“节日电视眼”即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为了保护你的眼睛远离节目电视眼，提醒大家应该常做一些�；の颐茄劬Φ谋＝〔佟�

　　下面跟大家一起来分析一下�；ぱ劬Φ募父雒钫校�1、快速眨眼缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。2、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。3、按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是主要是从鼻子的地方往太阳穴位置进行。

　　灯光治疗眼睛的主要方法为：眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在我们的眼睛上面，提醒大家尽量多重复几次。

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