养生关键在于消毒
发布时间：2010-1-1
保健专家最新的研究成果显示，保健养生的关键不在于传统理论认为的进补，而应重在“消毒”。社会的进步在给人类带来物质文明的同时，也给人类的生存环境带来了一定的污染。当粮食、果蔬、水和空气被毒物轻度污染时，人就会不知不觉地吃进和吸进毒物，积少成多而引起慢性中毒。若污染严重，一次或数次摄入的毒物过多，就会对大家引起急性的中毒现象，严重者还危及到我们的生命。
随着我们生活水平的逐渐提高，某些营养素摄入过多，也会成为危害健康的“毒物”。如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素及植物纤维素等摄取过多，都会引起中毒或营养失衡而损害健康。不良嗜好，如抽烟、酗酒、吸毒等，也都是我们身体危害健康的“毒物”。
医药卫生事业的发展人们的就医服药是非常方便的，也会因补药、补品或治疗用药过多、过量、过杂而产生严重的副作用而危害健康，这就是“过补成毒，药也为毒”的道理�！岸疚铩苯肴颂寰捅匦搿跋尽保裨蚧岢晌：】档囊�。如何“消毒”呢?首先要坚持适宜的体育运动，促进血液循环，增强体质，提高机体抗毒能力和加速毒物的排泄。其次要合理膳食，均衡营养，平时可适当多吃些富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜和水果，保持大便通畅，有利于肠道内的垃圾和毒物的排出。第三要选食无污染或污染较轻的食物，食用前应根据污染情况进行充分清洗、浸泡或削皮，还要注意戒烟、戒毒、少饮酒，尽量减少毒物进入体内。第四可经常选食一些具有抗污染、清血毒作用的食物，如猪血、菌类、绿豆、海带、芹菜、鲜果汁等，以保证血液清纯，减少发病隐患。另外，多喝水也可以加速毒物的排泄。第五要注意�；せ肪常苊饣蚣跎俣疚锒曰肪车奈廴�，为大家创造了很好的自然环境空间。
�。╠yy）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/jiankangzatan/8204.html 热门词：保健养生
相关文章
白癜风患者备孕期间，能否进行抗
患者平时可以进行锻炼，要坚持，
稳定期白癜风不扩散，不治行不行
致敬「不被定义的美」，守护白癜
闪耀女性 团结共进 | 中科医院庆
春季白癜风患者易皮肤过敏，护肤
好疗效不打折，这几种白癜风治疗
惊蛰至，万物苏！警惕春季白癜风
初期治疗白癜风要及时选择正规医
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
