养秋膘 宜进补
发布时间：2009-12-30
中医讲究秋补，就如同小动物到了秋天拼命吃，膘肥体壮才能度过寒冷的冬天。盛夏季节，人体消耗很大，秋天适当的进补，能调节恢复身体，以迎接寒冬的考验。但进补也得有度，夏天消耗大，人的体内很“空”，如果大量进补，人体非但不易接受，反而有伤身体。所以人的秋补就不能像小动物一样，成很多补品就可以。
进补要根据每个人的身体状况而定。1.血虚者：宜食滋补膏、四物汤、蜜炖枣汤、参杞补膏等。2.阴虚者：宜食首乌延寿丹、龟板胶、左归丸、糯米炖蜜汤、双龙膏等。3.阳虚者：宜食参茸卫生丸、海参丸、参鹿补膏等。对于一般的身体虚弱者，可以适当吃一些瘦肉、鸡肉、牛奶、蛋、枣等。多吃新鲜蔬菜和营养丰富的食品。
根据自己的身体条件来确定自己需要进补的部分，主要不要上火。
（yj）
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