夏日出游要做好防护
当你到异地旅游时,由于对环境的陌生,须了解必要的健康知识,让旅行更加安全,能够尽情享受旅游带来的快乐。
以下为大家提供了一组夏季出游的防护知识:防腹泻:夏季出游,往往容易发生腹泻等胃肠道不适症状,因此一定要注意饮食安全,防止“病从口入”。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤酒、冰水和冷水,以防发生腹泻。一旦发生了腹泻,也不用害怕,最重要是及时补充水分,可以饮用纯净水或盐开水。好随身携带世界卫生组织和联合国儿童基金会推荐的口服补液盐(也可以自己配制:一勺盐和8勺糖,溶入1升纯净水或冷开水)。对于大多数腹泻患者,服用口服补液盐就足够了,病情好转后增加固体食物;但对于少数患者如老年人和儿童,腹泻和呕吐可导致严重的脱水和电解质紊乱,需要马上去当地医院就诊。防中暑:夏季气温高,排汗多,旅游最易发生中暑。老年人、孕妇、有慢性疾�。ㄌ乇鹗怯行难芗膊。┱�,在高温季节应尽可能地减少外出旅行。中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、暴晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等有关,在人群拥挤的公共场所最容易中暑。
通常情况下,人们首先出现“先兆中暑”,表现为多汗口渴、头晕眼花、恶心心悸、注意力不集中等,这时应及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下,如果病人昏倒也不要惊慌,让其侧卧,保持呼吸道通畅,立即拨打当地的急救电话,等待专业救护人员到来,接受正规医院救治。
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