去脂食品帮助你有效减肥食用菌和豆类
发布时间：2009-12-27
当心血管疾病成为人类头号杀手的时候，我们就不得不要认真面对它了。肥胖的人都比较容易引发心血管疾病，所以肥胖的人们需要不断的减肥?，来保证自己的血管健康。血管内堆积脂肪会造成血管堵塞，影响血管供血。容易造成血栓，给机体带来无可避免的灾难。
下面为大家介绍集中可以降脂肪的食用菌，一同品尝。香菇：能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。蘑菇的这个概括包括这个科目里面所有可以或治疗的�；褂形颐浅３缘哪径�。木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。特别是黑木耳降压作用更加明显，
在豆类里面红豆，就是我们小时候的红小豆，也叫赤小豆，它内在含有非常丰富饿亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。是个减肥瘦身的好帮手。
（yj）
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