身边的“毒素”伤身害人
发布时间：2009-12-27
在现在的生活节奏日益加快的生活里，我们身体的肾脏和肝脏每天忙不停地清除饮食与呼吸累积下来的黏腻负担：附着在水果上的农药与杀虫剂、弥漫在烟尘中的金属成分、加工食品里的农药和坏脂肪，还有接触家庭清洁用品后残留的化学混合物质……听起来相当可怕，但这些还不是全部，在我们的身边还潜伏着不少毒素：烟草：烟草对身体的伤害是在无声无息中进行的，也正因为如此，人们更容易将它的危险视而不见。我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，却不甚了解，这根白色的小棍棍里除了尼古丁还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变，这样会给我们的身体带来很大的危害。
首先给大家分析一下脂肪对我们身体的作用很危害：我们听过太多关于脂肪的蜚短流长，事实上，与碳水化合物、蛋白质一样，脂肪对我们健康的身体也有着责无旁贷的作用。在每日摄取的总热量中，脂肪占1/3左右是我们身体健康的比例。
另外跟大家分析一下酒精对身体的作用：酒是致癌物的溶剂，长期大量饮酒可使体内营养处于不平衡状态，这是诱发肿瘤的内在环境。维生素B族元素folate具有阻止体内取样核糖酸(DNA)变异并致癌的功用，但酒精可减少体内folate的含量。如果你注意从日常的饮食(绿叶菜、豆类等)中摄取足量的folate，那么，每天一小杯酒可视为安全的，再多就会危险到我们身体的健康。
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