食疗调养宝宝上火
发布时间：2009-12-19
用食疗调养宝宝上火的情况，从保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物，使宝宝娇嫩的肠胃得到易吸收的食物。
总的来说家长们有两点可以参考：1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物，调养好孩子的消化系统。
尽量少给孩子食用高热量的食物，不要让孩子变成小胖墩。
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