降低胆固醇健康排宿便
发布时间：2009-12-15
很多人因为肥胖和体内垃圾导致肥胖、肠胃不适、高血压、高血脂等一系列的疾病，这些疾病对人体的伤害很大，严重时会引发心脑血管的疾病。
在日常生活中一定要注意相关的健康常识。胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经�；岢ざ欢�。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”，要多吃含粗纤维的食品例如:全麦，燕麦，玉米，芹菜。可以增加肠蠕动，促进消化吸收，排便畅通。
健康比什么都重要，没有个好的身体，纵然有家财万贯有如何呢，留心生活的细节，科学的调节自己身体，坚持体育锻炼，时刻保持一个良好的心态，幸福健康的生活。
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