运动排除身体毒素
发布时间：2009-12-15
身体的毒素是我们健康的大敌，每天吃五谷杂粮，身体会残存一些垃圾物质，便会形成毒素，除了多吃一些可以排毒的食品之外，运动也可以帮助我们进行体内排毒哦！
在这里为您介绍一些对身体有益的运动，瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。长期坚持锻炼有益身体健康。
健康最重要，没有个好的身体，纵然有家财万贯有如何呢，留心生活的细节，科学的调节自己身体，坚持体育锻炼，时刻保持一个良好的心态，幸福健康的生活。
(gxd)
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