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根据午睡习惯判断健康状况

发布时间：2009-12-13

　　午睡在很多人的眼里都是一种很不很小的事情，其实它跟我们的健康有着直接的关系。不过，这件“小事”最近却越来越受到一些国家的重视。德国、法国、日本，尤其是素来重视午睡的国家西班牙，纷纷掀起了一场“午睡运动”，各国采取多种方法，帮国民提高午睡质量。德国甚至将午睡写入法律，这项活动由政府对人们进行强制性的推行。

　　目前在我们中国，有很多人都坚持午睡，这是一种很好的习惯。日前，《生命时报》联合搜狐网健康频道对此进行了网络调查，短短两天时间，参与者就达到了4000余人，可见大家对此事的关注程度。不过，遗憾的是，调查显示，中国人的午睡条件目前过于简陋，这样的午睡质量应该进一步的提高，只有这样对我们的身体健康才会更加好。

　　现在的多国家中，都对人们掀起了“午睡运动”。德国的“午睡运动”起源于汉堡附近一个叫弗希塔的小镇，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明，雇员们不仅没有因此减少工作量，效率还大为提高。如今，午睡风已经刮到德国各行各业，并成为政府推行的一项法律。这项法律规定，德国企业在午间必须保证给员工2小时左右的午休时间，员工可以在此期间进餐并午睡。健康保险公司也对每天午睡的投保者进行奖励。在德国一家著名汽车公司，《生命时报》记者看到，办公区里专门辟出了“小睡区”，宽大的躺椅、毛毯、枕头等一应俱全。德国一些学校也引入午休制度，据称，当前的学生成绩显著提高，上课的缺席率也在明显降低。

　　（dyy）

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