附近足疗24小时上门电话号码_全国高端服外围微信号_全国空降同城免费服务_免费同城空降服务

增加粗粮防止流失矿物质

发布时间：2009-11-23

　　加工精细的粮食已经深入到老百姓日常的生活中成为了主食，随着人们生活质量的不断提高，粗粮逐渐被细粮取代。

　　每天看到餐桌上那些形形色色的食品越来越精细化，真是感叹生活质量的提高和农业科技的大发展。

　　但是您知道吗？在这一道道精细加工的过程中，却导致了大量的维生素和矿物质流失。如精米和白面，经过道道工序、加工，叶酸盐会减少90%，维生素E损失90%以上，维生素B5损失60%，铬、锰、铁、钴、铜、锌、镁等矿物质的含量减少70%以上。由此，女性常吃精细的食品，会使得体内钙质流失，导致骨质疏松，而缺乏维生素还会患上脚气和便秘。专家建议，解决这个问题很简单，多吃五谷杂粮，主食丰富化，多样化，身体的营养物质才会全面，体质才会强健，身体才会健康。

　　（gxd）

【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】
转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/jiankangzatan/5771.html
热门词：粗粮防止流失矿物质