人体有几个黄金时间对身体非常好
发布时间：2010-12-8
人的身体和宇宙万物一样，都有自己的规律，与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。刷牙的最佳时间，饭后三分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间，用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的，这样会影响到我们的消化功能，对我们的身体带来很大的伤害。
茶叶中含有丰富的鞣酸大家应该很清楚，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。喝牛奶的最佳时间，睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而�；す趋馈Ｍ�，牛奶还有催眠作用。吃水果的最佳时间，饭前一小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。晒太阳的最佳时间，上午八到十时和下午四到七时，所以早上与其在家里面睡懒觉，还不如晒晒太阳。
这时的阳光非常的柔和，对人体也非常健康，(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。美容的最佳时间，睡前。皮肤的新陈代谢在二十四点至次日凌晨六点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和�；てし艚】档墓π�，但是记得在进行完美容后要清洗干净脸部。
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