消灭痘痘就要有好的作息时间
发布时间：2012-10-3
想要解决痘痘的烦恼，生活中就应该都加注意。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。如果你有挑食的毛病，现在就应该改一下这个习惯了。
现代人的生活节奏在不断的加快，面对的压力也越来越大。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。无论多忙，最晚在十一点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上十一点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜，长时间让自己处在高压状态下可能会引起白癜风疾病。
清洁也是消灭痘痘要注意的方面，千万不要忽视这方面。洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的�；び椭耆慈�，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。一定要避免痘痘发生感染的情况，否则处理起来会有些困难。
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