忌辛辣食品有助于除痘
发布时间：2012-9-23
在我们日常生活中，多数女性在青春期过后依旧会长痘痘，但这决不是一辈子的斗争，只要跟随我们的指点就可以就此根除痘痘。为了避免让你在抗“痘”过程中少走弯路。长痘怎么办？常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。抓紧时间学习一下以下内容吧，或许对你有不少帮助。
要想除痘，在饮食上要做到以下三多，首先，要多吃含锌含钙食物锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多.美食选择：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品：特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A：菠菜、生菜、杏子以及芒果、动物肝脏等等这些食物都是不错的选择。
饮食禁忌也要注意，少吃肥腻厚味的食物。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。醋去痘痘：洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔二十分钟后用清水冲洗干净，可以让干枯的头发变得更加光润柔滑。 小贴士：想看更多文章请搜索北京中科白癜风医院或http://3muuz.plrqp.cn/，或登陆三打不留点白癜风九九九点看嗯。转载时请保留此版权信息。
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