抵制衰老原来也有这么简单的方法
发布时间：2012-9-18
衰老，是任何人都不愿意的，都希望自己永远都年轻貌美�？顾ダ�、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，二十五岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，因为生活中有很多的食物都是可以帮助我们抗衰老的。
鱼，大家都已经见怪不怪了，可是大家知道吃鱼有什么好处吗？我们能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(一百克青椒含有一百mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。这些一起煮着吃对我们的身体是非常有好处的，补充我们生活正常维护的营养元素。
西兰花，没有多少人知道，可是西兰花的营养和价值却是被很多人记住。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。这些食物提供的营养都能和我们一起抗衰老。所以，衰老并不可怕。
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