饮食多下功夫可助皮肤变白
发布时间：2012-9-5
炎热的夏季里，是女性可以尽情展示自己身材的季节，除了一身紧实的肌肉之外，肤色也是关乎健美的重要指标。小吊带、抹胸、热裤和小短裙覆盖外的肌肤如果是健康白皙的，那才叫养眼。中国有句话叫未雨绸缪，美白不是一蹴而就的事情，当夏日的阳光刚刚开始时，你就应该正式进入到美白圣战中。
要想皮肤变白，以下工作一定要到位，要与阳光作战，做好防晒工作；与黑色素作战，防止黑色素生成和沉淀；与岁月作战，防止因肌肤老化产生的黑斑、色斑。这三大战役都要倾尽全力，一方面求诸美容院的专业美白为外援，在家的功课也要做足，市场上已经纷纷上市的各品牌美白新品提供了充足的“弹药”，要根据自己的皮肤以及个人的爱好来选择适合产品。
经常外出的朋友要注意，回家后应该及时清洁皮肤，外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。吸取维他命C。受紫外线刺激的皮肤恢复过慢，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等上述食物都是不错的选择，是上是食用的最佳时间。
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