呵护我们衰老的肌肤是我们的主要工作
发布时间：2012-8-24
镜子，是现在伟大的发明，女人，镜子更是随身带了，每天照镜子，你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹，这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄，从今天起一起练习以下的美容瑜珈吧，让你肌肤瞬间变紧实哦。这不需要什么，需要的是你的方法和决心。为了自己，加油吧。
瑜伽，很多人都听过，了解的人却没有多，就让瑜伽帮助我们吧，保持手肘向后微弯，脊椎延伸(包含颈椎)，颈部、下巴顺势延长，头微微抬起看天花板。这个动作可是有难度的哦，但是，为了你的年轻肌肤，辛苦一下自己吧。
在锻炼瑜伽的时候，教员都应该认真负责起来，观察课堂上学员有时会把颈部往后完全放掉，变成了断头鸭，这是错误的，这样的动作不旦会形成不自然的耸肩，而且会严重压迫到后颈椎，学员们应该注意，不能因为锻炼瑜伽让你出现了新的问题。
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