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威胁女同胞健康的常见食物

发布时间：2012-8-23

　　脸上的青春痘严重影响着女性的美容，让年轻女孩很苦恼。以下让我们了解下导致脸上长粉刺与哪些因素有关。不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。医师提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉过后立即喝茶，很有可能导致便秘情况发生。

　　不少女性为了保持苗条的身材，谈肉色变，将肉拒绝门外。她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，而身体的吸收率很低，长时间不食肉容易引起缺铁性贫血。

　　不少人养成这样的习惯，鸡蛋是日常饮食中不可缺少的一部分，但国外专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。因此，提醒女性吃鸡蛋的女性，要掌握好食用量。

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