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居民应提高对睡眠重要性的认识

发布时间：2012-8-23

　　睡眠对人体的重要性每个人都了解，一生中我们三分之一的时间都在睡眠中度过，然而现代人们在睡眠时间上不断减少。有研究显示，长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。那么，睡眠不足究竟对人体有哪些影响？让我们一起来学习一下。

　　健康专家认为，睡眠质量的好坏直接影响着人们的健康及寿命。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们应该提高对睡眠重要性的认识，此问题不可以忽视。

　　国外癌症研究会调查结果发现，睡眠不足对癌症发病率有重要影响。他们发现每晚睡眠时间少于七小时的女性比积极锻炼身体、睡眠更为充足的女性高。但睡眠如何影响到癌症发病率尚未证实。现在癌症的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，生活中常见的失眠、打鼾都会导致睡眠质量下降。

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