小高招让你精神抖擞
发布时间：2012-8-20
在这快节奏生活的今天，导致人们的压力越来越大。家里家外一堆事，常让人感到身心疲惫。专家总结的一系列妙招，教你怎样稍微改变一下饮食或生活习惯，就能精神抖擞、活力四射。中午换袜子：工作中间或午餐后换双袜子，会让你浑身轻松。走路多的人，这种方法最实用。想唱就唱：一展歌喉能有效赶走疲劳。办公室人多则不妨来个大合唱，关键是要选大家都会的歌。几分钟的一首歌曲，就可以提高你的肾上腺素。
以下让我们了解一下清清鼻子对人们有哪些益处：鼻子过敏或干燥不通气，人更容易疲倦暴躁。买点过敏药或用凉水冲洗鼻子，气通了，精神上也会更轻松。顺应生物钟：人的精力在起床时较差，上午最有劲，下午瞌睡，傍晚较有劲，之后精力慢慢变差，睡觉前最疲惫。因此，提醒大家应该合理安排自己的时间，重要工作应放在精力旺盛的时段。
午饭过后不妨打个小盹，五分钟的小盹就可以给自己充电。穿鲜艳的衣服：鲜艳的衣服会让周围人产生好心情，这种好心情反过来也会影响你。调调情：只要不过头，调情就无害，还能增添娱乐性，放松心情。爱意加快血流，调情提高能量。薰衣草按摩：研究显示，薰衣草香味可提高人们的警惕性。数分钟的按摩就可以助你提高工作率。
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