女人多注意细节可降低乳腺增生的袭击
发布时间：2012-8-19
在我们日常生活中，越来越多的女性被乳腺疾病所困扰，在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者大部分，所以�；ば厍敖】稻痛釉し廊橄僭錾�。好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，对于已经增生的乳腺也会在孕激素的照料有明显复原。
我们都知道睡眠对人体的重要性，好的睡眠质量不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效�；�、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，在断奶之后有良好的退化，减少增生的发病几率。
多年的临床经验发现，对于月经周期紊乱的女性，她们比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激�；褂�，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺会在其它激素的过度刺激下使病情加重。
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