美胸应留意的事
发布时间：2012-8-9
虽然说运动是减肥的一种方法，但是记者通过调查发现，运动的女性经�；嵊龅�，减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象。健身教练表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满，进而达到丰胸的理想效果，但是需要您长时间的坚持。
美体专家介绍，运动的确是一种有效的丰胸方法，但是让乳房美丽，饮食也很重要�？啥喑孕┚硇牟�、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类等，是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满，另外要选择合适的胸罩，不能束胸过紧，否则会影响胸型。
在日常的生活中怎么做才能预防乳房下垂呢？专家介绍，增加乳房弹性才能避免下垂，在日常的生活中，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。深呼吸，也能使胸部得到充分发育�？杉�，生活中的点点滴滴对胸部产生的重大影响，所以我们要养成良好的生活习惯。
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