常见蔬菜即可吃出美腿来
发布时间：2012-7-29
女性朋友要想拥有美腿，不仅要加强平日腿部的锻炼，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，不要小瞧芹菜的作用，不仅可以消除下半身浮肿、还可以帮助你修饰腿部曲线。
首先，要将以下材料准备好，并做好相关的准备工作：圆白菜两片、芹菜、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好的圆白菜以及芹菜放在容器内，并将搅拌过的米醋淋上即可。
健康专家认为，圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。上述方法不仅制作简单，而且效果也不错，建议爱美的女性不妨试试看效果如何。
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