好的食物吃出美腿
发布时间：2012-7-29
如何才能拥有像模特一样的修长美腿？除了多做运动之外，还可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果蔬菜的匀腿效果。香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这不仅可以满足你的食欲，还是减肥的好选择。
在众多的水果当中，苹果较普遍，要知道苹果钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃效果较好，就可以让你的下半身变得更加轻松。
随着人们生活水平的提高，大鱼大肉是我们餐桌上的常客，经常吃大鱼大内又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素.番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分有助于调整肠胃，不仅能净化体质，还可以让你的皮肤更健康。
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