最伤害牙齿的刷牙方法
发布时间：2012-7-26
生活中，洁白的牙齿是每个爱美女性所向往的，常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分钟就完成了刷牙的过程；更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是错误的。如果不能科学的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落。刷牙一定要讲究科学，以下常见误区莫踏入。
硬毛刷牙对牙齿的清洁效果会更好，您是否也有这样的想法呢？很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常�；嵫≡褚恍┯裁颐嗟拇笸费浪ⅰＦ涫�，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，用清水将刷牙多次进行冲洗，再次刷毛甩干，刷头朝上放置并放于通风效果好的地方。
不少人认为刷牙是件小事情，因此没太在意，只需要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷三次牙，饭后三分钟刷，每次刷牙三分钟，做到这些就是达到最理想的除牙菌斑以及清洁口腔的目的。
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