塑骨操效果很神奇
发布时间：2012-7-12
在我们日常生活中，许多胖女孩为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是这样的，很有可能是由于你自身的骨骼生长不健康导致的。此时，你应该重新塑造你的骨头。
虽然听上去让人很是担心，其实，做起来一点都不难，和我们一块做练习吧!你会收到意料不到的效果哦!塑骨前准备：胖人的头部多数会向前垂下、背部弯曲、腰提不起来，这个姿势看起来很臃肿。所以，减肥要先从矫正姿势做起，姿势正确能减轻骨头负担，这样一来，可以避免由于姿势不正确而导致身体肥胖以及骨质疏松的发生。
在进行运动之前，应该先静坐数分钟，可以让人心境平和，全身放松，然后才进行各种塑身运动。脂肪开始燃烧需要相当的时间，如果不能持续运动五分钟以上，怎幺激烈的运动也没有效果。先做一些让身体柔软的体操，可以缓解运动时带来的赘肉劳损。
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