女同胞熬夜对皮肤不利
发布时间：2012-6-22
众所周知，女人天生就爱美，当眼袋、面色黯黑等面部光顾你脸庞时，众多惯于熬夜的女性的痛。想过没有，生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。女性熬夜的危害，千万别忽视!女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，可能会导致月经不规律，长时间下去还有可能使孕激素分泌不平衡。
熬夜不仅影响女性的健康，同时，熬夜也是皮肤的天敌。晚上十一点时到凌晨三时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。不习惯早睡的朋友，最晚也要在凌晨一时的进入睡眠。
健康专家提醒女性朋友们，尽量减少熬夜的次数，实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每数月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。所以，女性朋友们应养成好的作息习惯，这样才可以养颜美容。
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