春季里老人不要四处串门
发布时间：2012-6-21
随着社会的快速发展，人们的保健意识越来越强。小编为老年朋友提出以下养生禁忌。忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。对于胃者，早餐不妨喝些姜糖水，不仅可御寒还可防治感冒。
众所周知，春季是呼吸道疾病的高发季节，老年人好不要四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，也可以选择生吃几瓣大蒜，室内熏醋，都有预防疾病的作用。 中_鼎_首_發
春季里人们很容易犯困，因此，许多老人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。要养成早睡早起的好习惯，每天保证八小时的睡眠即可。
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