养生讲究的是适合

发布时间：2012-6-21

　　现在的人们获得信息的渠道有很多，给人们的生活带来了便利。一位女士老是说要减肥，在电视上，一位养生节目嘉宾说：“要减肥就吃生茄子。”于是，她就开始吃生茄子，虽然很难吃，但为了减肥，她坚持吃了一个星期，每天至少两根。结果是这些天吃下来，胃一直很难受，体重却一点都没轻，还经常拉肚子。专家说，养生书籍大多打着中医的旗号，但能够反映中医特色的不多。讲养生、写养生，外行比内行更胆大，对群众接受正确的预防保健知识产生了严重误导。现在的人追求养生，这也就给这些人很好的机会。

　　中医是我国的精粹，对人们的身体健康有很好的研究。专家认为，自然界中的食物，可以按“酸、甜、苦、辣、咸”来分类。古书籍中讲“谨合五味”。想达到营养的平衡，在膳食结构上要包含“五味”�！拔逦端湎玻鞴槠涔Α�。不同类的食物，“五味”就是个平衡点。如果像有些养生理论宣扬的那样，只吃少数几种食物，没病的人也会变成病人。因此，养生千万不要盲目，要根据自己的情况选择适合自己的方法。

　　饮食调理没有什么副作用，已经受到很多的欢迎。作为食养，中医提倡的是“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，从来不提倡特别饮食和偏食某种饮食。一些养生宣传中过分夸大某种食物的某种效果，是对中医的曲解。养生宣传的目的，是帮助公众建立正确的生活方式，是“授之以渔”，不是“授之以鱼”。中国传统的养生观是“以顺为养”，就是随心、随意、随时、随缘，不能有“刻意”的成分。乱讲养生术，只能给社会造成不良影响，错误的养生方法会严重损害人们的身体，应该得到很好地纠正。

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