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旅途中管好嘴巴很重要

发布时间：2012-6-16

　　
　　现在的人们越来越喜欢旅游，在旅游途中一定要多加注意。旅途过程中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也会消耗我们较多的体力，于是很容易感到疲劳、食欲下降，有时还会有头晕、恶心等情况出现。虽然旅行生活与平时生活之间存在一定的差距，但也要时刻提醒自己要维持正常的生活规律和饮食习惯。大家一定要增强健康防范意识，一旦发生疾病，应及时到正规医院进行对症检查与治疗，以免发生意外。不要让本来很高兴的外出旅游添上一抹不好的色彩，要注意�；ず米约�。

　　旅途中的饮食和你日常的饮食会有所不同，可能会导致急性胃炎，你要多加注意。症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状；严重者，上述症状加重，呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者应立即到医院诊治。不要认为这样的疾病并没有什么大的危害，不然你的健康就会受到威胁。

　　那么，怎么才能在旅途中很好的避免出现急性胃炎呢？注意事项：旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，美味佳肴到处都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。所以，在旅途中，合理调整饮食结构，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。只要你多注意自己的饮食，就可以很好地远离这样的疾病。

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