让乳房更好就要学会去吃
发布时间：2012-6-14
乳房健康对于人们来说很重要，尤其是对于女性朋友。盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品�？觳褪称吠我步细�。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃，所以我们在平时，要学会适量的吃一些盐，这样才会更利健康。
想要让乳房更加的健康，肉类的选择也是很有必要的。最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入，这样才能对乳房更加的有利，让我们更好的护乳。
在我们生活中，有着许多刺激性饮料，但需要了解的是，过多的喝这些东西，对于胸部也是不利的。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适，因此人们可要注意这一点了，以免影响到我们的胸部健康。
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