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保健的方法你可清楚

发布时间：2012-6-4

　　丰胸在现在的生活中已经成为很多女性朋友们经常谈论的话题，要想丰胸首先就要正常作息。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。这样，女性朋友有了好的习惯，乳房才会变的更加健康。 [中科首發]

　　女性朋友们对于内衣的选择也是很重要的，对于内衣应该选择合身的，成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过一定的时间，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。专家提醒女性朋友们，内衣对乳房的影响是很大的，所以一定要注意内衣的选购。

　　日常生活中的一些运动也会影响到女性乳房的健康，适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，再缓慢下落到胸前。上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。看来，丰胸的过程中注意的问题还是很多的，需要女性朋友们注意了。

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