枕头过高会导致颈部不适症状
发布时间：2012-5-22
众所周知，睡觉时不良的习惯会影响到我们的身体健康，尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑一旦处于兴奋状态，导致你难以进入睡眠状态。
提醒喜欢饮茶的女性朋友要注意了，睡前好不要饮茶，这是由于茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，会命名中枢神经变得兴奋，这样一来，使你没有睡觉的意识。
同时，还要纠正睡前剧烈活动的不良习惯，同样会影响到你的睡眠，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，如果长时间枕高枕头的话，很有可能导致颈部不适的情况发生。
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