营养也要有度摄取
发布时间：2012-5-14
在我们的生活中，有很多食物都具有很多的营养物质，牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。倘若是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。实际上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许会立竿见影，所以，当我们在补充营养的同时，也要注意一些食物对我们身体的影响。
油炸食物是很多朋友都很喜欢的食品之一，然而，在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪，看来，对油炸食物的食用还需要我们多加注意，以防伤害我们的身体健康。 (更多信息请到b/d/f/y/y/9/9/9/./c/o/m 了解,请去掉前面的"/", 北*京*中*_鼎*国*际*白*癜*风*医*学*研*究*院*，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)
面粉在我们的生活中，显然已经成为我们生活中的主食了，白面包、糖果吃起来味道不错，可假使从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是非常重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。所以，对于营养的补充还需要我们进行合理的安排，这样，我们的身体健康才会得到保障。
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