瘦身的秘诀并不是很难
发布时间：2012-5-9
白领女性的身体问题越来越受到人们的关注，因为，她们的健康真的很让人担忧，对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。不要不相信会有这样的秘诀存在，如果不相信你可以试试。
肥胖好的朋友就是懒惰，如果想要减肥，就应该变得勤快些，或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量，加大了运动量，减少了饭量，你可以轻松减掉身体的赘肉。 (更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)
如果怕你觉的这样的方法不适合你，那么就再给大家介绍一些其他的方法。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。刚开始做这样的动作你或许会感到吃力，等到习惯的时候就会很容易了。
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