吃不对也会让你早变衰
发布时间：2012-5-2
饮食对于人们来说是非常重要的，但不正确的饮食可能会导致人们衰老。研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。教授建议，每餐好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖，因此为了我们的健康，还是不要吃到那么撑为好。
下面我们再来看一条影响衰老的饮食错误方法，让你更好的了解饮食。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响，所以为你的健康，还是多多吃一些自然的健康的绿色食物吧！
饮食太过单调也会让你提早衰老，所以人们需要注意这一点。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率，“好一天吃够几十种食物。”专家表示，切忌偏食，这样才能让你的身体更加的健康，从而延缓衰老。
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