它们的妙处现在就为你说明
发布时间：2011-9-15
你的日常饮食中都有哪些食物啊！你喜欢什么样的食物呢？玉米是长寿老人离不开的主食。美国医学会普查发现，印第安人很少患高血压、动脉硬化，原来是吃玉米的缘故。医学研究发现，玉米里含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化�？蠢从衩椎淖饔檬钦媸遣簧侔�！还等什么以后的主食是不是要换了。
红薯，有一部分人也很喜欢，你有没有注意过这个问题呢？吃红薯是长寿老人另一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进排便；益气生津，增强免疫力；含抗癌物质，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯因含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。你有没有注意过这些问题呢？老年人适量的吃这些是很有好处的哦！
大鱼大肉的并不是很好的，它们吃的太多对健康是没有多少好处的。俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安�！倍垢饕煞质堑鞍字屎鸵旎仆�。豆腐的功效有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。这一点你有没有注意过呢？老年人一定要注意这些问题哦！
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