让心之窗保持光亮
发布时间：2011-7-19
眼睛是心灵的窗户，眼睛是我们观察外面世界的一家窗户。无论是高清电视还是移动多媒体广播，这些不断更新的广播电视新科技，都是为了让观众更好地观看奥运比赛，为了把人们的生活装点得更有色彩，让生活更有质量，这样的生活无疑值得我们期待。而享受这样生活的时候，也不要忘记了自己的眼睛。要学会好好的爱护自己的眼睛，让我们的生活更加的美好。
那什么会导致我们的眼睛疲劳呢？眼睛疲劳有什么症状呢？长时间使用眼睛会造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。因此你不要长时间使用你的眼睛，长时间用眼会导致很多的恶果。
那我们该如何�；の颐堑难劬δ�？我们平时吃什么会对我们的眼睛有好处呢？�；ぱ劬Α⒎乐故恿ι撕�、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。日常膳食多选用适当的具有改善视力功能的食品，可以起到预防和保护视力的作用。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果。由此大家平时要注意�；ぷ约旱难劬Γ绞倍嘧⒁馍鲜鍪澄锏纳闳�。
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