溜冰前的准备工作十分重要
发布时间：2011-7-17
溜冰是一项非�？岬脑硕�，溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。在溜冰前一定要把这些设施准备好，以此来�；の颐亲陨淼陌踩�
既然要溜冰那肯定少不了溜冰鞋，所以在进场之前要检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手，避免摔倒和摔伤的现象，这点初学者们应重视起来。
除了做好以上措施之后，相关教练还给大家提了点建议，初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。这些关于溜冰的注意事项，需爱好溜冰的朋友们注意了。
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