天冷多吃胡萝卜能帮你预防肺病
发布时间：2011-1-19
随着季节的变化，身体的各个部位也会有所变化，每个季节�；さ牟课灰灿兴煌６斓搅�，肺部健康受到各种挑战。北方人喜欢躲在室内，空气干燥而不流通；而南方天气寒冷，空气潮湿，体质弱的人易受寒冷刺激，引起上呼吸道感染——这些都会引发肺部不适。冬天是肺部疾病的高发期，气管炎、肺炎、哮喘等疾病会加重。而一般人也�；岢鱿挚人�、胸痛等症状。这个季节，�；し尾拷】涤任匾�。冬季我们要做好预防措施，这样疾病才不会打扰我们。
有个方便又廉价的方式能�；し巍喑院懿�。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，而维生素A可以�；ゐつは赴�，维持其正常形态与功能。它还可以防止黏膜受细菌伤害，对维持肺部健康有很大帮助。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A。可以说胡萝卜是补充维生素A的最佳蔬菜。因此，每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统，尤其是肺，能起到保护作用。常吃胡萝卜对肺的健康有好处，饮食中做到这点很重要。
为什么冬季吃胡萝卜对肺有好处，相关专家也作了研究。卫生部的教授指出，β胡萝卜素对光线、氧气比较敏感，长时间日光照射会氧化分解，所以胡萝卜做好后好一次吃完，不要长时间暴露在空气中。另外，β胡萝卜素是脂溶性物质，因此胡萝卜用来炒、炖、烧肉都是很好的吃法。日常生活中适当地吃些胡萝卜，对健康有很大的益处。
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